altı günde

  1. 1
    1 kilo verdim sayılır.ama ilk giden 2 kilo su imiş mi neymiş.. günde en az 40 dk yürüyorum ama 2 gündür 1buçuk saat yürüdüm. 73.9 ile başladım bu gün 72.2 idim 32 günde 5 kilo olmasa da 4 kilo verirmiyim acaba bu gidişle
    #196876 botanikçivejetaryen | 13/08/2013 16:59
     
  2. 2
    #196889 putuk | 13/08/2013 17:17
     
  3. 3
    3 kilo vermiştim. Sabah kahvaltınızı yapın Ara öğünde meyve yiyin Ekmeği azaltın 7 den sonra yemek yemeyin.
    #196895 sangrariel | 13/08/2013 17:24
     
  4. 4
    2,75 kilo almışım. günde en az 3 saat otobüs/arabada yolculuk yapıyorum. işte bilgisayar başındayım, tüm gün oturuyorum. ama 2 gündür 15 dakika yürüdüm. heralde. 73 ile başladım bu gün 75,75idim 32 günde 10 kilo daha alır mıyım acaba bu gidişle 23 senedir ilk kez kilo alıyorum, biraz korkuyorum tabi sansür . @1, sorunun cevabı; evet, verirsin.
    #196904 sngzeo | 13/08/2013 17:38
     
  5. 5
    putuuk kankaaa sen napıyon nasıl gidiyo? @3 hayırlı olsun canım @4 dalga mı geçtin sen şimdi ://
    #196927 botanikçivejetaryen | 13/08/2013 18:23